Leandro Silva, de 30 anos, natural de Guaíra (PR) e atualmente radicado em Dourados, é um dos principais nomes do fisiculturismo sul-mato-grossense na categoria Men’s Physique. Com uma trajetória marcada por superações e conquistas expressivas, ele agora mira o Pro Card, certificado que confere ao atleta o status de profissional na modalidade.

Sua trajetória no fisiculturismo começou em 2019, após anos praticando musculação por questões estéticas. Foi nesse momento que ele percebeu que a prática ia além da aparência. “Sempre fui apaixonado por esportes, mas foi na musculação que encontrei meu propósito. O que me motivou foi a possibilidade de superar meus próprios limites, tanto físicos quanto mentais, além de influenciar positivamente outras pessoas através do exemplo e da constância dia após dia”, afirma.

A escolha pela categoria Men’s Physique, que exige não apenas um físico musculoso, mas também harmonia e estética, foi natural. “O que mais me atrai nessa divisão é a exigência por um corpo bem condicionado, com linhas limpas, um físico ligeiramente mais harmônico e além do trabalho de palco — que envolve presença, carisma e uma boa apresentação”, explica.

Leandro acumula importantes conquistas em sua carreira. Em sua estreia no Campeonato Brasileiro realizado pela IFBB Brasil, conquistou o 6º lugar na Men’s Physique. Entretanto, considera sua participação no MuscleContest Campo Grande, em 2023, como a mais marcante. Na ocasião, participou pela primeira vez de uma competição organizada pela NPC (National Physique Committee), uma das principais federações do mundo. Competiu em três categorias — Estreantes, Novice e Open — e sagrou-se campeão nas três.

“Após isso, fiquei afastado por um ano e meio das competições, me preparando para apresentar um físico mais competitivo”, conta. A preparação resultou em uma performance destacada no Pantanal Contest, realizado neste ano de 2025, novamente em Campo Grande. “Voltei a me testar e colocar toda experiência de competições que carrego em minha carreira como atleta. Competindo na Men’s Physique pelas categorias Novice e Open, me consagrei Top 1 campeão nas duas e novamente obtive a possibilidade de disputar um novo Overall”, relata.

Dessa vez, Leandro saiu vitorioso também no Overall, título que confere o reconhecimento absoluto entre os campeões da categoria. “Com a honra de Deus me consagrei Campeão Overall pela primeira vez, obtendo o título absoluto do Campeonato. Foi ali que percebi o quanto é possível ir mais longe com dedicação, disciplina, perseverança e garra”, resume.

Com esse resultado, ele ganhou o direito de disputar o Campeonato Pro Qualifiers, competição onde buscará o Pro Card. “Meu próximo objetivo é disputar o Campeonato Pro Qualifiers e buscar o Pro Card na categoria Men’s Physique. Se conseguir tal feito de me tornar um atleta profissional, a longo prazo quero representar o Brasil e o time que represento hoje (Team Vidigal) em competições internacionais e, ao mesmo tempo, continuar contribuindo para o crescimento do esporte como treinador.”

Atualmente, Leandro possui um total de dez títulos: um Overall, seis de campeão Top 1, dois de vice-campeão e um Top 6 no Campeonato Brasileiro. Além de atleta, ele também atua como treinador em Dourados, orientando alunos que buscam desde a melhora da qualidade de vida até a preparação para competições.

“Conciliar as duas funções exige planejamento e organização. Como treinador, dedico meu tempo a orientar alunos com diferentes objetivos, e isso também me inspira a ser melhor como atleta. Gosto de estar em ambos os papéis, pois um complementa o outro”, afirma.

Sua rotina de preparação é dividida em duas fases: off-season e pré-contest. Durante a fase final de preparação, a pré-contest, o treino é intenso: musculação cinco vezes por semana, cardio na mesma frequência e dieta controlada para perda de gordura e definição muscular. “Esse período pode durar de dois a três meses, dependendo dos resultados obtidos dentro deste processo”, explica. Na off-season, foca no ganho de massa muscular com um superávit calórico, respeitando sempre os limites do corpo. “Essa fase dura de quatro a cinco meses, dependendo das estratégias e respostas fisiológicas.”

Leandro destaca que o maior desafio do fisiculturismo está na constância e no controle emocional, especialmente nas fases mais rigorosas de dieta e treino. “A preparação exige um controle emocional muito forte, especialmente em momentos de restrição alimentar e cansaço acumulado. A pressão por resultados também pode afetar o psicológico, por isso é importante ter equilíbrio.” Porém, ele afirma que essas dificuldades são superadas com tranquilidade atualmente: “Cada preparação que me sujeito tenho um novo aprendizado, uma nova forma de enxergar e lidar com as dificuldades que aparecem ao longo do caminho.”

Ele também chama atenção para o crescimento do fisiculturismo no Mato Grosso do Sul e, especificamente, em Dourados. “Vejo um crescimento significativo nos últimos anos. A comunidade fitness está mais engajada, e as competições estão mais organizadas e disputadas com a vinda da NPC para o nosso estado. Acredito que, com mais incentivo e apoio, o fisiculturismo regional tem um grande futuro. O Mato Grosso do Sul é um celeiro de grandes atletas.”

Além do físico, a apresentação em palco é um aspecto fundamental no Men’s Physique. Para isso, Leandro realiza treinos específicos de poses pelo menos três vezes por semana. “Crio algumas movimentações para que eu possa ser diferente em cima do palco e melhor julgado pelos árbitros. É dentro da pose onde o atleta mostra toda a sua arte, valorizando ainda mais o seu físico.” Ele conta com o suporte do médico coach Dr. André Vidigal e da fisioterapeuta Bruna R. Lopes, além de estudar vídeos e performances de atletas profissionais.

Para quem sonha em seguir os mesmos passos, Leandro deixa um conselho: “Tenha paciência e foco. O fisiculturismo é um esporte de longo prazo. Busque conhecimento, esteja perto de profissionais sérios e não pule etapas. Acima de tudo, faça por amor ao processo e em se tornar a melhor versão de si mesmo tanto para o esporte e também para a vida.”