“O plano ideal é aquele que o cliente consegue seguir.” A afirmação do personal trainer Guilherme Miyasato resume a linha de trabalho adotada por ele no acompanhamento de alunos em Mato Grosso do Sul. A partir dessa lógica, o profissional afirma que a consistência, mais do que a intensidade, é o fator determinante para alcançar resultados duradouros no treinamento físico.

Natural de 7 de agosto de 1992, Miyasato relata que sua relação com o treino começou motivada pela estética, algo que, segundo ele, é comum. “Minha relação com o treinamento começou pela estética, como acontece com a maioria das pessoas. Acredito que isso vem desde a infância, com influência de desenhos e filmes, onde geralmente os personagens eram fortes, atléticos. De certa forma, isso acabou me influenciando”, diz.

O início da atuação profissional foi marcado por dificuldades típicas da área. Entre elas, a necessidade de conquistar espaço e credibilidade em um mercado competitivo. “No começo, acredito que, como a maioria, o maior desafio foi conquistar confiança e ganhar espaço no mercado. As pessoas ainda não conhecem seu trabalho, então você precisa provar que o que você entrega realmente funciona”, afirma.

Ao descrever a forma como conduz o trabalho com novos alunos, o personal destaca a importância de adaptar o treino à realidade individual de cada pessoa. “A primeira coisa que eu penso é adaptar todo o treinamento para a realidade do aluno, e não o contrário. Não adianta montar o melhor treino do mundo se a pessoa não consegue seguir. Por isso, eu busco entender a rotina, os objetivos e as limitações de cada um”, explica. Segundo ele, a adesão ao planejamento é o que sustenta a evolução. “Acredito que a chave do sucesso é a consistência, e isso só acontece quando o aluno tem uma boa adesão ao planejamento.”

Na avaliação de Miyasato, um dos erros mais frequentes entre iniciantes é a busca por resultados imediatos. “O principal erro é querer resultado rápido. A pessoa já começa querendo fazer tudo perfeito, treinar pesado todos os dias, e muitas vezes não consegue sustentar isso a longo prazo”, afirma. Ele também critica a lógica de excesso. “Sabe aquele pensamento de ‘quanto mais, melhor’? Não é assim que funciona. Muitas vezes, isso nem é o mais adequado para o cliente naquele momento.”

Sobre o cenário atual da profissão, o personal aponta crescimento e maior concorrência, impulsionados principalmente pelas redes sociais. “O mercado cresceu muito, principalmente com a influência das redes sociais. Hoje, existem ótimos profissionais aqui no estado, o que eleva o nível da área. Quem consegue se destacar nesse cenário é quem realmente entrega resultado e também sabe se comunicar bem”, avalia.

A transformação dos alunos é outro ponto destacado pelo treinador, que afirma não ser possível eleger apenas um caso marcante. Entre os exemplos, ele cita melhorias na saúde e mudanças de comportamento. “Já acompanhei alunos que melhoraram quadros de depressão, diabetes e a qualidade de vida de forma geral. Já tive casos de pessoas que não conseguiam manter constância em nada e hoje treinam há anos comigo”, relata. No alto rendimento, ele também menciona experiências. “Já preparei atletas que conquistaram ótimos resultados. Inclusive, a primeira fisiculturista que conquistou o título de profissional do estado foi eu que preparei.”

Para além da estética, Miyasato afirma que os benefícios do treinamento físico estão ligados à saúde e ao cotidiano. “Na verdade, a estética é só uma consequência. A pessoa pode até entrar com esse objetivo, mas eu sempre faço questão de mostrar tudo o que está melhorando na vida dela: disposição, bem-estar, mais facilidade para realizar tarefas do dia a dia e mais confiança”, diz. Segundo ele, esses fatores são determinantes para a qualidade de vida.

A adaptação dos treinos para diferentes perfis também faz parte da rotina de trabalho. “Tudo começa com uma anamnese para avaliar e entender a necessidade do cliente. Iniciante precisa de base e aprendizado. Atleta precisa de performance. Reabilitação precisa de cuidado e progressão controlada. Mas, no final, o princípio é o mesmo: respeitar o processo e evoluir de forma consistente”, explica.

As mudanças na forma de divulgação e relacionamento com o público também são apontadas como um marco na profissão. “Quando eu comecei, a internet ainda não era um meio forte de divulgação. Muitos treinadores trabalhavam com cartão, indicação e tudo era mais presencial. Hoje, o cenário mudou completamente. Se você não se comunica, você praticamente não existe no mercado”, afirma.

Para o futuro, o personal projeta continuidade no trabalho e expansão do atendimento. “Quero continuar evoluindo como treinador, ajudando meus alunos a alcançarem seus objetivos, seja na qualidade de vida, estética ou performance voltada ao jiu-jitsu”, diz. Ele também aponta o interesse em ampliar a atuação online. “Tenho interesse em expandir minha consultoria online, já que através dela consigo atender alunos de todo o país e até de outros países.”

Ao centralizar a prática na adaptação à realidade do aluno, Miyasato reforça uma abordagem baseada na continuidade. “O plano ideal é aquele que o cliente consegue seguir”, resume.