A praticante de CrossFit Ivy Silva de Oliveira, de 21 anos, encontrou na modalidade muito mais do que uma atividade física. Natural de Santa Fé do Sul (SP) e moradora de São Gabriel do Oeste, em Mato Grosso do Sul, ela conta que iniciou no esporte em busca de um novo desafio e de uma forma de lidar com a ansiedade. Desde então, o CrossFit passou a fazer parte da rotina e influenciou mudanças na saúde física, na alimentação e na maneira como encara os próprios limites.

Nascida em 22 de junho de 2005, Ivy explica que a decisão de começar a praticar a modalidade surgiu em um momento de mudanças pessoais. O objetivo inicial era encontrar uma atividade que proporcionasse novos desafios e contribuísse para o bem-estar.

"O CrossFit surgiu na minha vida quando eu queria começar algo novo, me desafiar e encontrar algo que me ajudasse a superar a ansiedade. Eu me apaixonei pelo esporte porque ele mantém meu corpo ativo, me mostrou que eu era capaz de fazer coisas que nunca imaginei e que tenho um corpo funcional. Descobri que sou mais forte do que imaginava."

Segundo ela, um dos fatores que contribuem para manter a disciplina nos treinos é a dinâmica da modalidade. A variedade dos exercícios e a possibilidade de evolução constante fazem com que cada treino represente uma experiência diferente.

"Cada dia é único no CrossFit. Nunca sabemos qual será o desafio do dia, como será o treino ou de que forma vamos evoluir no esporte. Isso é o que mais me motiva a manter a rotina."

Além dos resultados físicos, Ivy afirma que a prática trouxe mudanças importantes na relação com a alimentação. Ela revela que começou o CrossFit em um período no qual havia emagrecido muito e vivia preocupada com o próprio peso. Com o tempo, passou a compreender a importância da alimentação para o desempenho esportivo e para a saúde.

"O CrossFit me ajudou a ganhar massa muscular. Entrei em uma fase em que havia emagrecido muito e era obsessiva com o meu peso. Tinha medo de comer demais e engordar. Graças ao CrossFit, voltei a comer sem medo, a manter uma alimentação saudável e, acima de tudo, adequada para evoluir no esporte."

Ela também destaca que o ambiente dos treinos representa um momento de desconexão da rotina diária.

"É uma válvula de alívio para a minha mente. Durante os treinos, consigo me desligar totalmente dos problemas e me divertir com os meus colegas."

Conciliar a prática esportiva com os estudos exige organização. Ivy mora em São Gabriel do Oeste, mas estuda em Campo Grande, o que faz com que enfrente diariamente o deslocamento entre as duas cidades. Para conseguir manter os treinos, ela optou pelo período da manhã.

"Eu estudo em Campo Grande, mas moro em São Gabriel do Oeste. Faço esse trajeto todos os dias e volto tarde da noite. Por isso, escolhi treinar pela manhã para não perder o ânimo e manter uma rotina. Consigo conciliar porque, para mim, o CrossFit não é uma obrigação. É um momento de lazer e a melhor parte do meu dia."

Ao longo da trajetória, ela afirma que alguns desafios exigiram adaptação. Entre eles, aprender a mudar os hábitos alimentares e compreender a importância do descanso para o desempenho.

"A reeducação alimentar foi um grande desafio. Outro aprendizado importante foi entender que preciso dar descanso ao meu corpo. Mesmo amando o CrossFit, não posso sobrecarregá-lo treinando várias vezes ao dia."

Para quem pretende iniciar na modalidade, Ivy acredita que a persistência é um dos principais fatores para permanecer no esporte.

"O mais importante é não desanimar e não pensar que tudo é difícil demais. Com o tempo, você aprende, evolui e consegue fazer os movimentos. Vale a pena, mas é preciso ter paciência e aceitar os desafios."

Entre os momentos que marcaram sua trajetória, ela destaca a conclusão do primeiro Murph, um dos treinos mais conhecidos do CrossFit. Para Ivy, a experiência representou também o sentimento de pertencimento à comunidade formada pelos praticantes da modalidade.

"O meu primeiro Murph foi um momento marcante. Foi quando entendi que fazia parte da comunidade do CrossFit. Havia pessoas torcendo por mim e, da mesma forma, eu também torcia pelos meus colegas."

Na avaliação da praticante, o crescimento do CrossFit em Mato Grosso do Sul acompanha o interesse de pessoas que buscam uma modalidade voltada tanto para o condicionamento físico quanto para a convivência entre os participantes.

"Vejo esse crescimento como algo muito positivo. O CrossFit aumenta a confiança e motiva as pessoas a buscarem evolução. Quanto mais gente conhece o esporte, melhor. Somos como uma comunidade, sempre incentivando e torcendo uns pelos outros."

Além dos ganhos físicos, Ivy afirma que desenvolveu características que considera importantes para o dia a dia.

"Ganhei confiança, disposição e companheirismo. Você passa a acreditar que consegue melhorar, aprende a se desafiar e entende que nunca está sozinho durante um treino. Não é apenas você por você."

Para os próximos anos, ela pretende ampliar o conhecimento sobre a modalidade, participar de competições e seguir incentivando outras pessoas por meio do esporte.

"Quero aprender o máximo possível sobre os movimentos do CrossFit e participar de campeonatos. Meu sonho é continuar praticando o esporte, manter um corpo funcional e ser uma atleta que motive cada vez mais pessoas a conhecerem e praticarem o CrossFit."