Campo Grande (MS) - Hoje, dia 05 de agosto, é comemorado o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida em homenagem ao médico Oswaldo Cruz, que nasceu em 05 de agosto de 1872. Muitas vezes relacionado com hospitais, postos de saúde e remédios, o tema vem a calhar também com o esporte, que é um meio de socialização, cidadania e bem-estar para as pessoas.

Desde os primórdios, o ser humano procura simplificar sua vida e buscar sensações de conforto. Essas comodidades trouxeram o sedentarismo e, junto com ele, problemas de saúde, como a obesidade, pressão alta, problemas cardíacos, e vários outros malefícios. Daí vem a compreensão de que o esporte é intimamente relacionado com a saúde.

O professor de educação física Petre Nancaji recomenda caminhadas para uma pessoa sedentária que pretende começar a praticar atividades físicas.

"Sempre que alguém começa, é bom saber se tem algum problema de saude", avisa. "A pessoa pode começar com uma caminhada de 20 minutos, todos os dias, para ganhar resistência, e depois vai aumentando gradativamente", recomenda.

Ele faz questão de apontar um dos benefícios do esporte para uma vida saudável.

"É importante para não envelhecer tão cedo. Hoje, uma pessoa de 50 anos que pratica esportes realiza as mesmas atividades de uma de 20", destaca. "A atividade física tem que fazer parte do dia a dia da pessoa", salienta.

Douglas Dadona é estudante e tem 20 anos. Apesar de jovem, ele já sofreu com as consequências do sedentarismo.

"Eu passava o dia todo em uma padaria. Comia de tudo quase o tempo todo", conta. "Como eu não praticava nenhuma atividade física, era difícil controlar o aumento de peso", afirma.

Hoje, ele faz caminhada todos os dias para evitar problemas futuros.

"Estou mais disposto e minha respiração melhorou bastante. Hoje, não tenho dificuldades em praticar atividades físicas como antes", diz.

A jogadora Renata Capriata, de 35 anos, pratica vôlei de praia desde 2007. Antes, desde jovem, a atleta já atuava nas quadras.

"Acho que o esporte é uma das melhores coisas para a saúde", lembra. "Na minha vida, acrescenta bastante. Sinto mais disposição e resistência para fazer outras coisas no dia a dia", conta a jogadora, que disputa diversos campeonatos dentro e fora do Estado.