Natural de Canoas (RS), o atleta Fernando Malheiros nasceu em 18 de novembro de 1982 e tem 42 anos. Hoje radicado em Mato Grosso do Sul, ele construiu uma trajetória sólida no atletismo de rua em pouco mais de três anos de dedicação. A corrida, segundo ele, deixou de ser apenas uma prática esportiva para se tornar parte essencial de sua rotina e de sua vida pessoal.

“Há pouco mais de três anos fui incentivado a trocar o ciclismo pela corrida, motivado por um conselho de um amigo, o Igor. Como consegui resultados expressivos muito rápido, resolvi continuar”, conta. Desde então, Fernando passou a encarar as pistas como uma nova forma de superação.

No entanto, o início não foi apenas marcado por conquistas rápidas. Ele destaca que o principal desafio esteve em compreender que a corrida já fazia parte de sua vida. “Desde o início foi uma válvula de escape para situações adversas do dia a dia”, explica.

A rotina de Malheiros é intensa e estruturada. Ele busca o alto rendimento em seus treinos, o que exige dedicação quase diária. “Minha rotina de treinos se dá por seis dias na semana, às vezes com treinos em dois períodos e, também, com rotina de exercícios de fortalecimento e de técnica de corrida (pliometria)”, detalha. Essa constância, segundo o atleta, é fundamental para manter o desempenho e a preparação para competições.

Entre as diversas provas disputadas, Fernando guarda uma lembrança especial de uma competição na qual não subiu ao lugar mais alto do pódio. “Por incrível que pareça, foi uma corrida que não fui o primeiro, mas o terceiro colocado no geral para 21 km, a meia-maratona Yeltsin Jacques desse ano, que aconteceu em abril. Foi marcante porque eu tive a certeza de que a corrida é o que eu gosto de fazer”, relembra.

Antes de cada competição, Malheiros mantém rituais simples, mas que considera importantes. “Eu rezo, peço a Deus para me proteger, consumo um chocolate e utilizo meus manguitos, que são essenciais”, afirma. Para ele, a preparação mental é tão relevante quanto a física. “A preparação se inicia sete dias antes de um evento desse porte. Fico em contato constante com meu técnico, com outros atletas, foco na alimentação e no descanso, principalmente”, ressalta.

Em pouco mais de três anos, Fernando já soma 76 pódios e mantém objetivos claros para o futuro. “Pretendo chegar a mais de 100 pódios competindo dentro e fora do Estado de MS”, projeta. A meta traduz não apenas a busca por conquistas individuais, mas também o desejo de consolidar sua trajetória no esporte.

Apesar da evolução e da dedicação, ele reconhece que o cenário do atletismo em Mato Grosso do Sul ainda enfrenta dificuldades estruturais. “Infelizmente, o esporte no Estado não possui tantos incentivos. No caso da corrida, a única pista oficial aqui em Campo Grande não está boa para o treino em alto rendimento. Tenho a esperança de que isso melhore logo”, afirma.

A experiência adquirida ao longo das provas também serve de referência para quem pretende iniciar na modalidade. O atleta defende que o primeiro passo deve ser dado com tranquilidade e foco no bem-estar. “Aconselho que comecem na corrida com leveza, sem compromisso, pensando em primeiro lugar na saúde do corpo e da mente”, orienta.

Para além dos resultados nas pistas, a corrida, segundo Malheiros, teve impacto direto em sua vida pessoal e profissional. “A corrida me trouxe muito mais equilíbrio e tranquilidade. A convivência com a família ficou muito mais próxima e, no lado profissional, foi essencial na tranquilidade que hoje tenho com meus colegas”, relata.

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