O campo-grandense Alexandre Gonçalves Bernardino, nascido em 9 de abril de 1980, encontrou no esporte uma forma de transformar sua vida. O ponto de virada aconteceu quando um colega o convidou para participar de uma corrida. Na época, ele enfrentava dificuldades com o excesso de peso, mas decidiu aceitar o desafio.

“Recebi um convite de um colega para participar de uma prova. Estava acima do peso e aceitei o desafio”, lembra.

A experiência, segundo ele, foi marcante. A primeira corrida de sua vida aconteceu em um evento do Sest Senat. “Foi uma experiência incrível, onde fui além dos meus limites, superando o sobrepeso. Além de ser a primeira prova, foi também a minha primeira corrida da vida, e assim iniciou a minha jornada”, relata.

A partir desse momento, Alexandre mergulhou no universo das corridas de rua. Ao longo dos anos, acumulou participações em diferentes distâncias. “Fiz diversas provas em todas as distâncias, de 5 km a 21 km”, conta. Para ele, no entanto, a principal conquista não está no pódio ou em troféus, mas na superação pessoal. “Minha maior conquista foi me superar a cada dia, vencendo o sobrepeso e me tornando um atleta”, resume.

Alexandre destaca que a preparação mental tem papel fundamental em sua rotina esportiva. Ele afirma que o equilíbrio psicológico é tão importante quanto os treinos físicos. “O maior preparo é o mental, sempre mantendo a fé em Deus e o pensamento positivo. O importante é começar e terminar a prova”, explica.

Sua rotina é estruturada com o auxílio de profissionais da área. Ele treina com a assessoria Percurso Livre, responsável por organizar suas sessões de corrida e fortalecimento muscular. A disciplina também se estende à alimentação. “Sigo uma rotina intensa de treinamento montada pela assessoria e também de fortalecimento. Tenho uma alimentação sempre equilibrada e saudável para melhorar minha performance”, relata.

Entre as provas que já participou, Alexandre recorda uma em especial, que exigiu resistência e determinação. “Minha prova mais desafiadora foi uma corrida de quatro horas, que totalizou 36 km. Foi um percurso difícil, dando voltas no shopping Bosque dos Ipês”, diz.

Apesar de já ter acumulado quilometragem expressiva, ele explica que suas provas ainda se concentram principalmente no asfalto. “Faço mais provas de rua. Meus treinamentos são sempre em pistas ou no asfalto”, comenta.

O próximo objetivo de Alexandre é completar uma maratona, a distância de 42 km. Esse é um sonho que vem orientando seus treinos e sua dedicação diária. “Tenho o sonho de completar uma maratona”, afirma.

Ao compartilhar sua experiência, ele deixa um recado para aqueles que desejam iniciar no mundo da corrida. “Meu conselho é sempre se dedicar. Não é fácil, mas o esforço vale muito a pena. Como eu sempre digo: ‘treno é treno’, completa.