A busca por evolução constante é o que move a policial militar Thais Delazari nas ruas e nas pistas. Com uma rotina dividida entre o trabalho na PMMS e os treinos de corrida, ela mantém o foco em um único objetivo: melhorar a si mesma, pouco a pouco. “Sempre entro com um objetivo: ser 1% melhor que na anterior, bater meu próprio recorde”, resume.

Natural de Campo Grande, nascida em 28 de novembro de 1994, Thais não teve uma infância ligada ao esporte. “Nunca fui uma criança ativa. Na adolescência, era totalmente sedentária, não praticava nenhum esporte na escola”, conta. O ponto de virada veio com a aprovação no concurso da Polícia Militar de Mato Grosso do Sul. “Quando passei no concurso e vi que estava dentro das vagas, pedi ajuda pro meu pai, que é policial, e comecei a correr — mal conseguia fazer 500 metros sem parar.”

A princípio, a motivação era única: melhorar o desempenho para o Teste de Aptidão Física (TAF). Com o tempo, porém, o hábito se transformou em paixão. “Aos poucos fui evoluindo. Busquei um treinador, também policial militar, que me ajudou nessa fase inicial.”

Durante os primeiros anos na corporação, conciliar trabalho e corrida não foi simples. “Trabalhei na rua por seis anos. Era bem puxado: plantões de 24h, sem rotina, sono e alimentação totalmente desregulados”, lembra. As escalas aos fins de semana dificultavam ainda mais a participação em provas. “Precisava tentar trocar de serviço — o que nem sempre era fácil, ainda mais quando falava que era por causa de corrida, porque infelizmente a PMMS não oferece apoio ao atleta.”

A realidade mudou quando Thais passou a atuar no setor administrativo, o que lhe proporcionou uma rotina mais estruturada. “Hoje, tenho mais qualidade de vida e isso me permite me dedicar melhor à corrida, que é minha grande paixão.”

Atualmente, ela treina corrida três vezes por semana, com planilhas do treinador Fábio, da equipe Turma do Longo. “Sou bem sistemática, gosto de fazer tudo como manda o figurino. Temos tanta sintonia que antes das provas ele sempre me manda um palpite do tempo que vou fazer — e acerta na risca.” A musculação entra na rotina duas vezes por semana, com foco na prevenção de lesões.

Thais compete em provas de diferentes distâncias, dos 5 aos 42 quilômetros. “Gosto muito dos 5k porque é uma prova rápida, explosiva, que te leva ao limite. Mas também amo me jogar nos 21k, onde dá pra curtir o percurso, pensar em tudo e ao mesmo tempo em nada.” Para ela, independentemente da distância, o objetivo permanece: vencer a si mesma.

O desafio mais significativo em sua trajetória até aqui foi a maratona. A decisão de correr os 42 km veio apenas quatro meses após o nascimento do filho. “Estava amamentando, com sono totalmente desregulado, acordava várias vezes de madrugada e muitas vezes já emendava no treino longo por volta das 4h. Sempre fazendo revezando em troca de turno com seu marido para treinar” A rotina permitia apenas três treinos semanais e não havia tempo para o fortalecimento muscular, o que quase levou a uma lesão. Mesmo assim, Thais concluiu a prova. “Consegui completar com alegria, leveza, acompanhada do meu marido e com nosso filho nos esperando na chegada. Foi mágico. Uma prova de que nós, mulheres e mães, temos uma força imensa.”

Além de fortalecer a saúde física, a corrida também tem impacto direto em sua atuação como policial. “Acho que todo policial deveria ter o hábito de treinar regularmente. Quem trabalha na rua precisa estar preparado fisicamente e mentalmente, porque o serviço exige muito. A corrida me traz mais saúde, disposição e qualidade de vida, e isso reflete diretamente no meu desempenho como policial.”

A trajetória de Thais também foi marcada por desafios relacionados ao gênero, especialmente no início da carreira militar. “Houve algumas situações de companheiros de serviço que não queriam trabalhar comigo só pelo fato de eu ser mulher. Mas foram casos pontuais. Hoje vejo que isso mudou muito, graças a Deus.” Já no ambiente esportivo, a experiência foi mais acolhedora. “Quando os homens percebem que uma mulher está correndo forte, costumam incentivar, puxar junto… é uma energia muito boa.”

Na preparação para provas longas, Thais não adota estratégias mirabolantes. “As pessoas acham que tem uma fórmula mágica pra baixar o pace, mas não tem segredo. Tento manter uma alimentação equilibrada, com comida de verdade.” Ela conta com o acompanhamento da nutricionista esportiva Silvana Poletto, que orienta os ajustes alimentares antes dos treinos e provas. “Na véspera da prova é macarronada com carne moída, e no pré-prova, pão com ovo ou banana com pasta de amendoim e café. Simples e eficiente.”

Para o futuro, a corredora planeja ampliar horizontes. Se for da vontade de Deus ela pretende disputar sua segunda maratona no Rio de Janeiro e participar de provas internacionais junto do seu esposo. “Tenho um sonho especial: correr meias maratonas pelo mundo. Quero começar pelo circuito Mega Finisher, que passa por cinco capitais da América do Sul — Assunção, Brasília, Buenos Aires, Lima e Montevidéu.”

A mensagem que ela deixa para quem deseja começar a correr é direta e baseada na própria experiência: “Você não precisa das condições perfeitas, só precisa querer de verdade e ter disciplina. Seja 1% melhor a cada dia, compare-se apenas com você mesma.” Com 10 anos de dedicação ao esporte, Thais reforça a importância de respeitar os próprios limites e comemorar cada conquista. “Comece devagar, comemore cada conquista, seja 1km ou 5km. O importante é começar pela saúde física e mental, a corrida é minha terapia. Se você der o primeiro passo hoje, já está mais perto do que quem nem tentou, então apenas comece.”