Atividade física promove qualidade de vida e auxilia na saúde do corpo
Uma das formas mais simples, eficazes e acessíveis para a promoção da saúde é a prática regular de atividade física.
Diretor-presidente da Funed (Fundação Esporte e Lazer), Luís Arthur Spinola, ressalta que a atividade física desempenha um papel vital na promoção da saúde, fortalece o corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e é fundamental na prevenção de uma série de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
“Um estilo de vida ativo é essencial para qualidade de vida, prevenção e tratamento de diferentes tipos de doenças, principalmente, doenças crônicas degenerativas. Segundo a organização mundial da saúde, semanalmente cada pessoa deve acumular 150 minutos de exercício físico de intensidade moderada, logo, uma simples caminhada de 30 minutos cinco vezes na semana, já é suficiente”, explica.
A prática de atividade física não requer equipamentos caros, existem várias práticas simples e gratuitas que podem ser incorporadas à rotina diária para melhorar a saúde, como caminhadas, danças, alongamentos e exercícios de corpo, como flexões, abdominais e agachamentos.
“Esses exercícios podem ser facilmente incorporados à rotina diária, seja em casa, no parque ou até mesmo no local de trabalho. Dourados dispõe de diversos Parques, Cepers e espaços apropriados para essas práticas. A Prefeitura tem realizado a revitalização e manutenção desses locais, para facilitar ainda mais o acesso da população”, completa Luís Arthur.
Em Dourados, a Prefeitura desenvolve, através da Funed, o Programa Esporte e Lazer para Todos, com atividades físicas gratuitas e com orientação profissional no Complexo Poliesportivo Jorge Antônio Salomão ‘Jorjão’, Parque Antenor Martins, Parque Alvorada, Ceper I, II, III e IV Plano, Parque Rego D’Água, Douradão, Parque das Nações e Estação Cidadania.
Para mais informações, basta procurar a Funed presencialmente no ‘Jorjão’ ou através do telefone/WhatsApp (67) 98163-0325.
-
Corrida do Outono foi realizada em Brasilândia
Corrida do Outono foi realizada em Brasilândia
-
Pista de motocross da Capital foi palco de Campeonato Brasileiro
O Campeonato em Campo Grande superou todas as expectativas, tanto dos atletas quanto dos torcedores e amantes do esporte
-
Futebol brasileiro movimentou R$1,8 bilhão na janela de transferências
Futebol brasileiro movimentou R$1,8 bilhão na janela de transferências
-
UCDB goleia em uma das semifinais da Copa Pelezinho de Futsal
UCDB goleia em uma das semifinais da Copa Pelezinho de Futsal
PARCEIROS
- Segunda-feira, 06 de Maio de 2024
- Futebol Futebol brasileiro movimentou R$1,8 bilhão na janela de transferências Com foto Com vídeo
- Futsal Seleções de Futsal lideram primeiro ranking mundial da FIFA Com foto Com vídeo
- Ciclismo Inscrições para Prova Ciclística Internacional 9 de Julho estão abertas Com foto Com vídeo
- Futsal UCDB goleia em uma das semifinais da Copa Pelezinho de Futsal Com foto Com vídeo
- Basquete Equipes da Capital se destacam no Estadual de Basquete Sub-14 Com foto Com vídeo
- Futebol Corumbaense, Náutico e Ubiratan encaminham classificação no Estadual Sub-13 Com foto Com vídeo
- Futebol Costa Rica perde para Inter de Limeira pela Série D do Brasileiro Com foto Com vídeo
Tweets by esporteagil